Wsparcie psychologiczne dorosłych
Nie każda trudność wymaga rozpoczęcia psychoterapii. Czasem potrzebna jest rozmowa z psychologiem dotycząca konkretnej sytuacji, decyzji albo tego, co dzieje się w życiu w danym momencie.
Wsparcie psychologiczne dorosłych może pomóc lepiej zrozumieć własną sytuację, uporządkować to, co jest trudne, i zastanowić się nad dalszym sposobem działania. Spotkania odbywają się stacjonarnie przy Rynku Dębnickim w Krakowie oraz online.
Z czym można przyjść?
Wsparcie psychologiczne może dotyczyć trudności, które wpływają na codzienne funkcjonowanie, relacje, podejmowanie decyzji lub samopoczucie, ale nie wymagają rozpoczęcia dłuższego procesu psychoterapii.
Można zgłosić się również wtedy, kiedy trudno jednoznacznie określić, czego się potrzebuje. Pierwsze spotkania mogą pomóc lepiej zrozumieć sytuację i ustalić, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia.
Na czym polega wsparcie psychologiczne?
Punktem wyjścia jest aktualna sytuacja i to, z czym człowiek przychodzi na spotkanie. Psycholog pomaga przyjrzeć się temu, co się dzieje, lepiej rozumieć własne reakcje i znaleźć sposób działania odpowiadający konkretnej sytuacji.
Nie chodzi o udzielanie gotowych rad ani wskazywanie jednego właściwego rozwiązania. Rozmowa może pomagać zobaczyć sytuację z różnych stron, uporządkować własne potrzeby i możliwości oraz podjąć decyzje, które wcześniej były trudne.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie służy poznaniu sytuacji, powodu zgłoszenia i tego, czego dana osoba oczekuje od konsultacji. Psycholog może pytać o aktualne trudności, ich wpływ na codzienne funkcjonowanie oraz o to, co do tej pory pomagało lub nie przynosiło oczekiwanej zmiany.
Na tej podstawie wspólnie ustalamy, czy potrzebne jest jedno spotkanie, kilka konsultacji czy bardziej regularna współpraca.
Jak długo trwa wsparcie psychologiczne?
Nie ma z góry określonej liczby spotkań. Czasem wystarcza jedna lub kilka konsultacji skoncentrowanych na konkretnej sytuacji. W innych przypadkach wsparcie może trwać dłużej, jeśli nadal odpowiada potrzebom osoby korzystającej z pomocy.
Jeżeli w trakcie spotkań okaże się, że potrzebna jest psychoterapia, interwencja kryzysowa, konsultacja psychiatryczna albo inna specjalistyczna pomoc, psycholog omówi możliwe dalsze kroki.
Wsparcie psychologiczne a psychoterapia
Wsparcie psychologiczne koncentruje się przede wszystkim na aktualnej sytuacji i konkretnych trudnościach, z którymi człowiek zgłasza się do psychologa.
Psychoterapia jest zwykle dłuższym procesem i pozwala szerzej przyglądać się sposobowi funkcjonowania, powtarzającym się trudnościom oraz temu, co wpływa na sposób przeżywania siebie i relacji z innymi.
Nie trzeba samodzielnie rozstrzygać przed pierwszym spotkaniem, która z tych form będzie odpowiednia. Można omówić to z psychologiem podczas konsultacji.
Informacje praktyczne
Czas spotkania: 50 minut
Cena: 200 zł
Forma: stacjonarnie przy Rynku Dębnickim w Krakowie lub online
Kto prowadzi wsparcie psychologiczne dorosłych?
Poniżej znajdziesz osoby prowadzące tę formę wsparcia w Mozaice.
Julia Bukowskapsycholog sportuPoznaj profil →
Chcesz umówić pierwsze spotkanie?
Skontaktuj się z Mozaiką. Pomożemy ustalić, która forma wsparcia i który specjalista będą odpowiedni.