Julia Bukowska

psycholog sportu

W pracy z ludźmi najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. Każdy przychodzi z innymi doświadczeniami, potrzebami i zasobami, dlatego staram się podchodzić do każdej osoby indywidualnie i z uważnością na jej własne tempo. Nie wierzę w jedną drogę ani w rozwiązania, które będą dobre dla wszystkich. Zamiast oceniać, chcę towarzyszyć, wspierać i wspólnie szukać tego, co może być pomocne.

Pracuję przede wszystkim z młodzieżą, młodymi dorosłymi oraz osobami związanymi ze sportem. Można trafić do mnie wtedy, gdy pojawia się potrzeba uporządkowania myśli, lepszego zrozumienia siebie, swoich potrzeb i emocji, kiedy jest się w trakcie zmiany lub przed ważną decyzją albo po prostu potrzebuje się innego spojrzenia na swoją sytuację.

Szczególnie bliska jest mi psychologia sportu, która pozwala mi łączyć dwie rzeczy bardzo dla mnie ważne — sport i pracę z ludźmi. Wspieram osoby, które chcą rozwijać swoje kompetencje mentalne i lepiej funkcjonować w sporcie, a także te, które mierzą się z trudniejszym momentem: powrotem po kontuzji, spadkiem formy, trudnościami w zespole czy szukaniem równowagi pomiędzy sportem a pozostałymi obszarami życia. Interesuje mnie człowiek jako całość — nie tylko jego wynik czy osiągnięcie, ale również to, co się za nimi kryje.

Bardzo ważny jest dla mnie proces. Rozwój nie jest czymś, co można osiągnąć „na już”, a droga do celu nie zawsze przebiega po prostej. Błędy, porażki i momenty zwątpienia są jej naturalną częścią. Nie chcę dokładać ludziom presji, że cały czas muszą być lepsi, szybsi i bardziej produktywni. Rozwój obejmuje dla mnie również odpoczynek, zatrzymanie się i zauważenie tego, jaką drogę już się przeszło. Ważne są własne tempo i cierpliwość wobec procesu, który nie zawsze przebiega jednakowo.

W pracy cenię szczerość, swobodę
i humor. Zależy mi na przyjaznej atmosferze bez budowania sztywnego
dystansu oraz na wspólnym szukaniu rozwiązań, które można
przełożyć na codzienne życie. Lubię obserwować proces zmiany —
moment, w którym ktoś zaczyna lepiej rozumieć siebie, swoje
możliwości i potrzeby. Sama również traktuję tę pracę jako
przestrzeń do ciągłego uczenia się i rozwoju.

Sport znam także z własnego doświadczenia. Przez siedem lat trenowałam piłkę nożną, wcześniej również cheerleading sportowy i taniec. To doświadczenie, podobnie jak wiedza psychologiczna, jest dla mnie ważną częścią sposobu, w jaki patrzę na osoby związane ze sportem.

Wykształcenie

  • Psychologia (studia magisterskie)
    Uniwersytet SWPS
  • Psychologia sportu (studia podyplomowe)
    Uniwersytet SWPS - od października 2026 r.

Doświadczenie

  • Wisła Kraków
    roczny staż z zakresu psychologii sportu
  • Prowadzenie warsztatów z zakresu psychologii sportu podczas obozów i półkolonii oraz w ramach pracy z zawodnikami w trakcie sezonu sportowego.
  • Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna nr 4 im. Janusza Korczaka w Krakowie
    praktyki obejmujące obserwację i udział w działaniach diagnostycznych, terapeutycznych i psychoedukacyjnych
  • Centrum Edukacji Wytrenowani
    praktyki obejmujące działania psychoedukacyjne
  • Badania terenowe z udziałem 140 zawodników piłki nożnej przeprowadzone w ramach pracy magisterskiej.
  • Instruktor tańca
    Prowadzenie zajęć dla dzieci i młodzieży
  • Praca jako opiekunka dziecięca
  • Wieloletnie własne doświadczenie sportowe
    7 lat treningu piłki nożnej, wcześniej cheerleading sportowy i taniec

Wybrane kursy i szkolenia

  • Szkolenia realizowane w Kartach Sportowca:
  • Wsparcie zawodnika w sytuacji okołostartowej
  • Praca z zawodnikiem w sytuacji kontuzji
  • Jak tworzyć warsztaty z grupą
  • Konferencja "Psychologia sportu Jutro" - trzy edycje
  • Pozostałe kursy i szkolenia
  • Terapia zaangażowania i akceptacji w praktyce: poznaj sześć głównych elementów elastyczności psychologicznej (Wyższa Szkoła Europejska im. ks. Józefa Tischnera)

W pracowni prowadzę